Как выбрать зубную щетку?

Как выбрать зубную щётку?

Как выбрать мануальную зубную щётку?
Зубная щётка – жизнь современного человека невообразима без нее. Дома, в командировке, во время поездки в отпуск зубная щетка является нашей надежной защитой от кариеса, заболеваний пародонта, проблем с деснами.

Но для того, чтобы польза от применения зубной щетки была максимальной, необходимо правильно ее выбрать. Сейчас на стоматологическом рынке представлено масса разновидностей зубных щеток.

Ох, как часто меня спрашивают: «А какая щётка лучше? Может вы посоветуете какую-нибудь? А можно- ли пользоваться электрической зубной щёткой детям?»

Среди современного ассортимента зубных щеток легко запутаться. В большинстве случаев зубная щетка выбирается по принципу: приятный цвет, подходящая цена и фирма-производитель часто мелькающая в рекламе.

Обратите внимание

На выбор зубной щетки отводится не более пяти минут… Хотя именно от правильного выбора зубной щётки зависит, насколько качественно и эффективно вы будете очищать свои зубы и десны.

Попробуем разобраться, на что же стоит обратить внимание при выборе зубной щётки?

Смотрим на материал, из которого изготовлена щетина зубной щётки.
Щетины бываю двух типов – синтетические и натуральные. Я рекомендую пользоваться только щётками с искусственной щетиной. Почему? 1.

Натуральные щетинки, по сравнению с искусственными, содержат множественные поры, в которых скапливается зубной налёт и размножаются бактерии, поэтому такие щетки негигиеничны и могут способствовать развитию болезней в полости рта. 2. Натуральные волокна более травматичны, так как имеют заострённый кончик. 3.

Натуральные волокна обладают меньшей очищающей способностью по сравнении с искусственными щетинками.

4. Зубную щётку с искусственной щетиной проще продезинфицировать нежели натуральную.

Выбираем жесткость зубной щётки. Самый частый вопрос пациентов: «Щётку какой степени жёсткости стоит приобрести?» Вопрос этот очень индивидуален. Степень жесткости щетины зубной щетки определяется диаметром волокна, из которого она сделана – чем диаметр больше, тем щетка будет жестче. Жесткость зубной щетки обязательно указывается на упаковке. Различают:

1. Очень мягкие (sensitive) применяют у детей до 5 лет, при нарушении целостности слизистой оболочки полости рта, при патологической стираемости зубов, эрозиях и клиновидных дефектах, повышенной чувствительности зубов, а также после проведённых операций в полости рта.

2. Мягкие (soft) применяют в детском возрасте от 5 до 12 лет, при гингивите (воспаление десен) в период обострения, пародонтите (воспаление тканей, окружающих зубы). В последнее время их рекомендуют и взрослому населению для ежедневного применения, особенно, если зубной щеткой пользуются после каждого приема пищи, т.е. в среднем 4 раза в день с тем, чтобы суммарный абразивный эффект от четырехкратной чистки зубов щеткой с мягкой щетиной был менее или аналогичен (но никак не превышал) суммарный абразивный эффект от двукратного использования зубной щетки со щетиной средней степени жесткости.
3. Средней жесткости (medium) рекомендованы значительной части пациентов — детям старше 12 лет и взрослым.
4. Смешанная (когда сочетается несколько типов щетины различных степеней жесткости). В последние годы стали чаще и больше производить и использовать зубные щетки со смешанной щетиной, в которой сочетается несколько типов жесткости щетины в одном щеточном поле. Наиболее частыми сочетаниями являются: очень мягкая и мягкая; мягкая и средняя; средняя и жесткая; мягкая и жесткая; очень мягкая и средняя;
5. Жесткие (hard)
6. Очень жесткие (extra-hard)

Обращаем внимание на количество рядов щетинок у зубной щётки.
1.Четырехрядные зубные щётки наиболее распространенные и рекомендованные для взрослых пациентов.
2.

Трехрядные зубные щётки бывают в двух вариантах — взрослые и детские.
3.Монопучковые зубные щётки состоит из единственного ровного или заостренного пучка щетины.

Они незаменимы для чистки зубов в случае наличия ортопедических или ортодонтических конструкций.
4. Зубная щетка-ёршик представляет собой ручку с закрепленным на ней конусовидным или цилиндрическим ёршиком.

Применяется в качестве дополнения при использовании обычной зубной щетки, в случае наличии ортодонтических конструкций, для очищения межзубных промежутков и пришеечных областей.

Выбираем размер головки зубной щётки.
Очищающая способность зубной щетки оптимальна, если головка охватывает при чистке одновременно два-три зуба. При всем этом нужно стремиться к меньшему размеру головки, т.к. в этом случае облегчается доступ к трудноочищаемым участкам полости рта. Для лучшей очистки последних зубов кончик головки зубной щетки суживается и закругляется.

Вывод — излишне маленькие или крупные размеры зубной щетки весьма нерекомендованы, так как снижают ее эффективность, следует остановить свой выбор на щётке , охватывающей при чистке одновременно два-три зуба.

Смотрим на тип подстрижки щеточного поля. На стоматологическом рынке представлено огромное количество типов щёточного поля. От самых простых ровных до сложно перекрещивающихся, с различными силиконовыми вставками:

1. с ровным полем наиболее простые и обладающие меньшей очищающей способностью
2. с двухуровневой щетиной более современные и обладающие более выраженной очищающей способностью
3. с многоуровневым расположением щетинок
4. с силовым выступом на конце щеточного поля для очищения труднодоступных участков зубного ряда
5. с зигзагообразной формой щеточного поля.
6. с Х –образным расположением щетинок для повышения очищающей способности зубной щетки.
7. с V — подобной посадкой пучков

Вид шейки зубной щётки
По собственному опыту скажу, что форма «шейки» или ручки, не играет никакой существенной роли в повышении эффективности пользования зубной щеткой. Различают щётки с прямой угловой шейкой и гибкой шейкой. Выбор формы остается за Вами. Какая зубная щетка удобнее — такую и выбираем.

Источник: http://BabyDentist.ru/uxod-za-polostyu-rta/kak-vybrat-manualnuyu-zubnuyu-shhyotku/

Как выбрать зубную щетку: полезные советы

Как выбрать зубную щетку: полезные советыПравильная гигиена полости рта невозможна без использования качественной зубной щетки.

Как выбрать ту, которая поможет сохранить здоровье зубов и десен?

Независимо от того, какую щетку вы решите выбрать: обычную или электрическую, – существует ряд особенностей, на которые необходимо обращать внимание при покупке. Прежде всего, это размер чистящей головки и жесткость щетины.

Зубную щетку или чистящие насадки следует менять каждые 3–4 месяца. Кроме того, стоматологи рекомендуют покупать новую щетку взамен старой после использования во время болезни, так как на ней могут остаться бактерии.

Критерий выбора: размер чистящей головки

Чистящая головка зубной щетки должна быть небольшого размера, примерно 2,5–3 см. Это позволит без труда очистить даже самые труднодоступные места и поверхности зубов.

У щетки должна быть достаточно длинная ручка, чтобы было удобно держать ее в руке. Хорошо, если она будет иметь резиновые вставки, уменьшающие скольжение при использовании.

Сама чистящая головка должна иметь округлые формы, иначе она может повредить десны и слизистую рта.

Критерий выбора: жесткость щетины

Лучше всего покупать щетки с нейлоновой щетиной, так как натуральная быстро изнашивается, а также впитывает влагу и становится благоприятной средой для размножения бактерий.

Существует 3 уровня жесткости щетины: мягкая, средняя и жесткая. Щетки с мягкой щетиной подходят для детей и людей с чувствительными деснами. Средняя жесткость – наиболее оптимальный вариант: такие щетки не повредят десны даже при энергичной чистке.

Важно

Жесткая щетина хороша для тех, у кого здоровые зубы и десны. При выборе зубной щетки также необходимо обращать внимание на структуру щетины.

Стоматологи уверены, что щетки с неравномерной щетиной более эффективно очищают полость рта, чем те, у которых ровная поверхность.

Рекомендации стоматологов

При выборе зубной щетки важна не только ее эффективность, но и безопасность. Средства для гигиены полости рта должны проходить строгий контроль качества. Многие из них имеют специальные отметки, например, знак «Одобрено Стоматологической ассоциацией России (СтАР)» или «Одобрено Американской стоматологической ассоциацией (American Dental Association, ADA)».

Эти знаки гарантируют безопасность и качество зубных щеток при эксплуатации и хорошую гигиену полости рта.

Зубная щетка: обычная или электрическая?

Какую щетку предпочесть – обычную или электрическую – личный выбор каждого. Однако следует хорошо обдумать покупку столь важного средства для гигиены полости рта и оценить все достоинства и недостатки каждого типа.

Критерий выбора: стоимость

Ни для кого не секрет, что обычные зубные щетки намного дешевле электрических. Средняя цена простых зубных щеток от 50 до 300 рублей, а электрических – от 1500 до 7000 рублей. Кроме того, при использовании электрической зубной щетки также существует необходимость каждые 3 месяца покупать новую сменную головку, стоимость которой от 400 до 600 рублей.

Критерий выбора: комфорт и дизайн

Многие предпочитают использовать обычные зубные щетки, так как не всем нравится ощущение вибрации, создаваемое электрической щеткой. Другим же удобнее чистить зубы при помощи электрических щеток, вибрация которых избавляет от необходимости механического воздействия.

Даже простые современные зубные щетки имеют привлекательный дизайн и различные новшества, созданные для удобства пользования и лучшего очищения, например, разноуровневую щетину, поверхность для чистки языка и слизистой, гнущуюся головку и многие другие «бонусы».

Электрические также оснащены всевозможными удобствами, в том числе таймером, регулирующим время гигиенической процедуры.

Критерий выбора: эффективность

Многочисленные научные исследования были проведены, чтобы выяснить, какие зубные щетки наиболее эффективны: обычные или электрические.

Результат показал, что при правильном и регулярном применении обоих видов разница практически незаметна, однако самыми эффективными оказались щетки, обладающие возвратно-вращательными и пульсирующими движениями, так как они лучше удаляют налет и выполняют массаж десен, чем обычные щетки и электрические, которые вращаются только в одном направлении.

Как правильно чистить зубы

Движения обычной щетки должны быть вертикальными, от десны к десне, примерно 20 движений на один зуб.

Чистка зубов электрическими щетками также имеет свои особенности: головка должна устанавливаться перпендикулярно поверхности зуба, а перемещать ее нужно не спеша от одного зуба к другому, двигаясь по горизонтали. При использовании электрической щетки не рекомендуется сильно прижимать ее к поверхности зубов.

Зубы необходимо чистить как с внешней, так и с внутренней стороны, а также не забывать про жевательные поверхности в боковых отделах.

Совет

В этих зонах щетка кладется на жевательную поверхность и движения совершаются от резцов к последнему зубу и обратно.

С внутренней стороны движения зубной щеткой совершаются также от десны к режущему краю резцов и клыков или к жевательной поверхности боковых зубов.

Уход за полостью рта подразумевает чистку не только зубов, но и языка, а также слизистой – для этого можно использовать специальные щетки.

Павел Коробейников, врач-стоматолог: «В последние годы электрически щетки становятся все более популярным средством для ухода за полостью рта, однако обычные им не уступают: производители совершенствуют свою продукцию, делая ее более удобной и эффективной для потребителя. Обычные щетки удобнее брать с собой в поездки. Они позволяют человеку самому регулировать интенсивность чистки. В то же время электрические щетки имеют несколько режимов работы, среди которых каждый может выбрать наиболее подходящий».

Эксперт: Павел Коробейников, врач-стоматолог

Источник: https://www.medweb.ru/articles/kak-vybrat-zubnuyu-shhetku-poleznye-sovety

Как выбрать зубную щетку

Современные виды зубных щеток. Особенности выбора.

В современных условиях стремление к здоровому образу жизни,  правильному питанию и отказу от вредных привычек уже давно стали нормой. При этом многие  не представляют себе, насколько сильно влияет на здоровье регулярность и тщательность ухода за зубами. Сделать данные гигиенические процедуры максимально эффективными несложно, подобрав подходящую зубную щетку.

Как выбрать зубную щетку: влияние ухода за зубами на здоровье

Не секрет, что здоровые зубы и красивая улыбка во многом определяют привлекательность любого человека. Наше самочувствие зависит от состояния зубного ряда — воспаление и кровоточивость десен, а также кариес могут развиваться вследствие недостаточно регулярного и тщательного ухода за зубами, вызывая дискомфорт в ротовой полости и зубную боль.

Читайте также:  Хирургическая стоматология

Данные проблемы могут доставить ощутимые неудобства и во многом нарушить качество жизни. Развивающийся периодонтит может стать серьезной проблемой, кроме того, способен спровоцировать серьезные заболевания, увеличивая угрозу сердечного приступа.

Весьма уязвимыми становятся зубы во время вынашивания ребенка, кроме того, бактерии, развивающиеся в полости рта, могут передаться ему через плаценту.

Таким образом, во избежание проблем со здоровьем необходимо постоянно уделять должное внимание качественному очищению зубов. Для этого требуется правильно выбрать зубную щетку. В настоящее время в продаже представлен обширный ассортимент подобных изделий.

Как выбрать зубную щетку: современные разновидности

Правильно подобранная щетка качественно очищает зубной ряд и позволяет максимально облегчить процесс ухода за полостью рта.

Оказавшись перед витриной с выставленными в ней данными изделиями, некоторые покупатели испытывают настоящую растерянность, какую выбрать зубную щетку – что неудивительно, ведь выбор их достаточно широк.

Подобрать изделие, подходящее именно вам, с помощью которого можно будет с легкостью и качественно очистить зубы, не раздражая при этом десны, вполне реально, при этом вовсе необязательно переплачивать. Ознакомившись с особенностями различных моделей, выбрать подходящую зубную щетку будет несложно.

В настоящее время в продаже представлены следующие разновидности зубных щеток:

  • ручные (механические) со щетиной различной жесткости;
  • электрические изделия;
  • ортодонтические;
  • ультразвуковые;
  • ионные.

В основном в продаже представлены щетки с синтетической щетиной – специалисты рекомендуют остановить свой выбор именно на таких изделиях.

Можно приобрести также зубные щетки с натуральной свиной щетиной, но большинство стоматологов считает, что их пористая структура малопригодна для чистки зубов (из-за повышенной вероятности размножения и накопления на них болезнетворных бактерий).

Стоит также учесть, что натуральные ворсинки щетки являются более ломкими, чем искусственные, такая щетина быстро деформируется и изнашивается. Тем не менее, люди, предпочитающие натуральные материалы, могут пользоваться такими щетками – если достаточно часто их мыть и вовремя менять, проблем с неконтролируемым размножением бактерий на них вполне можно избежать.

Обратите внимание

В продаже представлены мягкие, средней жесткости, а также жесткие зубные щетки — данный показатель определяется материалом изготовления и диаметром ворсинок их чистящей щетины.

Мягкие зубные щетки (с маркировкой soft) подойдут для детей до 5-летнего возраста, а также для беременных женщин. Их следует применять при наличии истирания эмали, в период лечения заболеваний пародонта — в случае склонности к кровоточивости и отечности десен.

Щетки средней жесткости (помеченные medium), рекомендуется использовать детям до 12 лет, а также людям с нормальной чувствительностью эмали зубов.

Жесткие и очень жесткие зубные щетки не стоит применять без наличия специального предписания врача, так как их ворсинки недостаточно гибкие, чтобы эффективно проникать в промежутки между зубами, к тому же они могут повредить эмаль и десны.

Некоторые модели зубных щеток оснащают специальными силиконовыми вставками либо ребристой поверхностью с тыльной стороны рабочей головки, предназначенными для очистки языка от скапливающегося на нем налета из болезнетворных бактерий. Достаточно удобны в эксплуатации модели с разной длиной щетинок.

Считается, что мягкие щетки следует менять через 1,5-2 месяца, изделия средней жесткости – максимум через три месяца.

Кроме того, важно подобрать изделие с эргономичной ручкой, а также правильный размер зубной щетки, чтобы ею было удобно манипулировать в полости рта, в том числе для чистки труднодоступных участков зубного ряда. Для регулярного применения подойдут изделия с рабочей частью, контактирующей одновременно с 2 либо 2,5 находящимися рядом зубами. Оптимальной считается следующая длина головки зубной щетки:

  • для взрослых около 25-30 мм;
  • для детей – 18-25 мм.

Как выбрать зубную щетку: преимущества и недостатки различных моделей

Каждой модели присущи свои плюсы и минусы, разобравшись в них, можно выбрать зубную щетку соответственно своим нуждам. Рассмотрим сравнительные характеристики различных моделей данных изделий.

Как выбрать зубную щетку механическую

Обыкновенные (механические) зубные щетки отличаются приемлемой ценой, а также простотой и удобством в эксплуатации. При этом не потребуется подбирать комплектующие, менять батарейки.

Такую щетку при необходимости несложно поменять без особых затрат – стоматологи рекомендуют делать это через каждые три месяца.

При регулярной тщательной чистке чувствительных зубов такая щетка подойдет идеально, в отличие от электрической, при пользовании которой возможны травматические воздействия на зубную эмаль.

К недостаткам применения подобных моделей можно отнести потребность в наличии самодисциплины, а также достаточно длительное время воздействия, необходимое для качественной очистки зубов.

В некоторых случаях применяют специальные ортодонтические щетки — данные изделия предназначены для чистки зубов при наличии на них брекетов.

В таких моделях конструкцией предусмотрена специальная v-образная бороздка посередине. Ортодонтические зубные щетки можно приобрести в аптеке либо заказать в специализированном интернет-магазине.

Данные изделия, как правило, отличаются достаточно высокой ценой.

Как выбрать зубную щетку электрическую

Электрическая зубная щетка в ощутимой степени позволит сэкономить время и силы при чистке зубов. В то время как на очищение ручной щеткой требуется не менее трех минут, при помощи электрической щетки можно за две минуты качественно почистить зубы.

При наличии здоровой зубной эмали такие модели весьма эффективны, причем благодаря наличию пульсирующих и возвратно-вращательных движений размягчают и удаляют зубной налет, предотвращая образование зубного камня.

Современные модели могут предоставлять возможность регулирования скорости вращения головки зубной щетки – таким образом, ее работу несложно настроить в наиболее подходящем режиме в каждом конкретном случае. В продаже представлены электрические зубные щетки для детей, позволяющие качественно ухаживать за зубами при наличии минимальных навыков.

Важно

 Благодаря возможности регулирования интенсивности воздействия, на низких скоростях с помощью электрической щетки можно поддерживать гигиену языка и слизистой десен, на более высоких – чистить зубы. Среди недостатков использования подобных изделий можно отметить возможность травмирования десен, особенно при отсутствии опыта их использования.

Кроме того, стоимость такой модели значительно выше по сравнению с ручными зубными щетками. Следует также учесть, что потребуется смена насадок через каждые три месяца – их необходимо подбирать с учетом совместимости для каждой конкретной модели. Со временем в отделении для батарейки может нарушиться герметизация, в таком случае туда может затекать вода.

Иногда встречается непереносимость вибрации при чистке зубов вплоть до появления головной боли и тошноты. Важно отметить, что после перенесенного хирургического вмешательства в полости рта такую щетку использовать противопоказано.

Если вас заинтересовало, как выбрать электрическую зубную щетку, в первую очередь стоит обратить внимание на изделия от известных, хорошо зарекомендовавших себя производителей.

Такие модели могут быть оснащены водоустойчивым корпусом, различной формы головками и сменными насадками, вращающимися в разных направлениях и осуществляющими движения разного типа, а также переключателями режимов, таймером и датчиком давления.

Стоит обратить внимание на следующие технические характеристики зубной щетки данного типа:

  • скорость вращения чистящей головки;
  • частоту ее колебаний;
  • количество доступных режимов работы;
  • комплектацию изделия – в зависимости от индивидуальных потребностей, могут понадобиться насадки для чистки чувствительных зубов, брекетов, очищения межзубных промежутков и труднодоступных мест.

Наиболее удобными в эксплуатации  являются модели, питающиеся от аккумулятора и оснащенные индикатором заряда, а также таймером.

Чтобы выбрать электрическую зубную щетку для ребенка, рекомендуется обратить внимание на модели в ярком корпусе, с мягкими щетинками, бережно очищающими зубы и десны. Чистка зубов такой щеткой может сопровождаться музыкальным сопровождением с различными мелодиями, которые оповещают о необходимости переходить к обработке другого участка зубного ряда, а также об окончании процесса.

Как выбрать зубную щетку ультразвуковую

Даже при отсутствии непосредственного механического контакта с обрабатываемой поверхностью, с расстояния в несколько миллиметров ультразвуковая зубная щетка разрушает зубной налет, включая пространство в десневых карманах, обезвреживает болезнетворные микроорганизмы и устраняет воспаления десен. Ультразвуковые вибрации щетки неразличимы человеческим ухом, позволяют очистить зубной ряд без травмирующего давления и с минимальными усилиями, при этом устраняют неприятный запах в полости рта и нормализуют ее состояние. Такая щетка оптимально подойдет для чувствительных зубов и десен.

Стоит учесть, что подобные изделия отличаются весьма высокой стоимостью. Кроме того, при помощи ультразвуковой щетки можно чистить зубы не чаще чем два-три раза в неделю, в оставшееся время понадобится применять другую щетку. Важно отметить, что людям с сердечными заболеваниями и эпилепсией данные модели не подойдут, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния.

Если вас заинтересовало, как выбрать ультразвуковую зубную щетку, обратите внимание, что данные модели могут быть оснащены насадками различной конфигурации и жесткости – в том числе массажными, для очищения пародонтальных карманов, для отбеливания зубов, а также для устранения твердого зубного налета.

Совет

Стоит также поинтересоваться наличием таймера, а также количеством режимов работы, которые могут включать высокочастотное, низкочастотное и звуковое воздействие. Различные модели ультразвуковых зубных щеток характеризуются разной скоростью вращения, а также частотой колебаний.

Кроме того, выбор режимов работы, а также комплектация изделия могут быть различными.

Как выбрать зубную щетку ионную

Ионная зубная щетка появилась в продаже сравнительно недавно, причем по виду во многом совпадает с обычной механической, но по сути является высокотехнологичной новинкой. Такие изделия небольшого размера с ровными ворсинками производитель оснащает стержнем из диоксида титана, встроенным в ручку.

При включении щетки высвобождаются отрицательно заряженные ионы, которые попадают в слюну, она начинает пениться и за счет приобретенного антибактериального эффекта уничтожает зубной налет. При этом в качестве бонуса нужно отметить выделяющийся кислород, попадающий в полость рта.

При использовании такой зубной щеткой не понадобится зубная паста, или же можно обойтись ее малым количеством.

Чтобы выбрать наиболее подходящую индивидуально зубную щетку, рекомендуется проконсультироваться со стоматологом.

Универсальным решением, которое подойдет во многих случаях, станет приобретение изделия с синтетической щетиной с маркировкой soft либо medium.

При выборе необходимо отталкиваться от степени чувствительности десен и зубов, немаловажными факторами также являются наличие необходимых опций и стоимость изделия.

Как выбрать зубную щетку электрическую — видео

Источник: https://missbagira.ru/themes/health/kak-vybrat-zubnuyu-shhetku

Как правильно выбрать зубную щетку?

Нашим зубам правильный уход необходим не меньше, чем коже лица. Поэтому выбору средств для гигиены полости рта необходимо уделить особое внимание. Одним из главных средств, которые обеспечивают правильную гигиену ротовой полости, является зубная щетка.

Существующие в наше время зубные щетки деляться на два основных вида: обычные и электрические. Кроме того, существует ряд критериев, который определяет качественность щеток.

Но как же выбрать зубную щетку? Именно об этом редакция Estet-portal и расскажет Вам сегодня.

Общая информация о зубных щетках

Независимо от того, обычная это щетка или электрическая, внимание следует обратить на следующие критерии:

  1. Размер. Лучше всего покупать зубную щетку, головка которой с легкостью достает до всех поверхностей Ваших зубов. Для большинства взрослых подходящие размеры головки зубной щетки составляют примерно 1,3 см в ширину и 2,5 см в длину. Существуют и большие головки, однако, может быть неудобно управлять ими при чистке коренных зубов. Что касается ручки зубной щетки, она должна быть достаточно длинной, чтобы ее было удобно держать в руках.
  2. Жесткость щетины. Как известно, существует три вида жесткости щетины зубных щеток: мягкая, средней жесткости и жесткая. Для большинства людей наиболее удобной и безопасной является мягкая. Щетки средней и высокой жесткости могут повредить десны, поверхность корней и эмаль зубов. Это зависит от того, с какой силой Вы чистите зубы. Для большей безопасности выбирайте закругленные кончики щетинок.
  3. Рекомендация экспертов. Зубная щетка должна быть одобрена ассоциацией стоматологов Вашей страны. Это гарантирует, что щетинки имеют безопасные округлые кончики; щетинки не будут выпадать из головки во время чистки зубов; ручка зубной щетки надежная; щетка будет эффективно удалять налет и предотвращать болезни десен.
  4. Что касается электрических зубных щеток, они должны пройти лабораторные испытания на безопасность, которые подтверждают, что щетка не повредит ткани рта и зубов.
Читайте также:  Резекция верхушки корня зуба

Обычная или электрическая зубная щетка?

Если Вы правильно чистите зубы, то оба вида щеток должны эффективно удалять налет и поддерживать здоровье Ваших десен. Вот несколько советов по выбору щетки: 

  1. Цена. Хотя в продаже имеются варианты дешевых зубных щеток, электрические зубные щетки могут стоить намного дороже. Вдобавок к тому, что электрическая щетка стоит намного дороже, помните о том, что головки такой щетки нужно менять также часто, как Вы меняете обычную зубную щетку. А это дополнительные затраты. Конечно, если Вы заметили, что электрическая щетка лучше очищает зубы, лучше потратиться на такую щетку, тем самым сэкономив деньги на посещениях стоматологов.
  2. Предпочтения. Тут все зависит от того, как Вам больше нравится чистить зубы. Некоторых людей раздражает жужжание электрической зубной щетки, а некоторым с ее помощью удобнее очищать поверхности зубов. Особенно это касается людей с болезненными артритами, у которых ограничены двигательные способности. Помимо того, некоторые электрические щетки оснащены таймером, который даст Вам знать, когда пора прекращать процесс чистки. Некоторые посчитают такой таймер излишеством, за которое не нужно переплачивать, а некоторые будут восторгаться его удобством и функциональностью.
  3. Эффективность. Ученые провели множество исследований, чтобы выяснить, какие щетки – ручные или электрические – лучше справляются с очищением зубов от налета и защитой десен. В результате этих исследований выяснилось, что значительной разницы в эффективности этих щеток нет. Правда, некоторые из них (вращательно-вибрирующие, в которых щетинки вращаются по кругу и в то же время двигаются вперед-назад) все-таки эффективнее, чем обычные зубные щетки.
  4. Безопасность. Хотя все щетки, одобренные стоматологами, являются безопасными, при их выборе стоит учитывать индивидуальные особенности человека. Если Вы чистите зубы с большой силой, механизированная щетка поможет Вам делать это мягче. Правда, некоторые исследователи утверждают, что механические щетки могут увеличивать количество бактерий в крови, что может стать причиной возникновения потенциально опасной инфекции у людей с определенными проблемами сердца. Пока это не доказано, но ученые проводят исследования.

Зубные щетки для детей

Выбирая зубную щетку для ребенка, нужно подобрать такую, которой Ваш ребенок будет пользоваться правильно и с удовольствием. Существует множество зубных щеток для детей – разноцветных, с изображениями животных и персонажей мультфильмов.

Есть даже музыкальные зубные щетки, которые учат детей правильно чистить зубы.

Какой должна быть детская зубная щетка:  конечно же, одобренная стоматологами; маленького размера с мягкими щетинками; она должна нравиться ребенку! Ведь если ему будет нравиться щетка, ему будет интересно чистить зубы и делать он это будет с удовольствием!

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-pravilno-vybrat-zubnuyu-shchetku

Как выбрать зубную пасту и щетку?

Каждое утро, после пробуждения, мы выполняем набор одних и тех же действий – завтракаем, принимаем душ и, конечно, чистим зубы. Рано или поздно перед каждым из нас встает вопрос об эффективности выбранной зубной щетки и пасты. В том случае, если есть какие-либо претензии к привычным для нас средствам, приходится подбирать новые.

Рекомендации по выбору зубной щетки и пасты

Как выбрать зубную щетку?

В идеале, подбором зубной щетки должен заниматься специалист на гигиеническом приеме. Выбор щетки и пасты должен вестись, исходя из состояния полости рта, наличия стоматологических заболеваний, в первую очередь – заболеваний десен, и, конечно, гигиенических умений и знаний.

К сожалению, как показывает практика, пациенты предпочитают доверять мнению фармацевтов, рекламным лозунгам, или собственным предпочтениям, ориентируясь на цвет, форму, и наличие различных прибамбасов у зубной щетки, полагая, что чем их больше, тем лучше зубная щетка чистит.

Как правильно выбирать зубную щетку

В случае если было решено покупать зубную щетку самостоятельно, не советуясь со специалистом, то необходимо помнить про определенные требования к ним.

В первую очередь, необходимо обратить внимание на ручку, важно не только чтобы зубная щетка удобно лежала в руке, а ручка была прорезинена, но и чтобы поверхность ее была ребристой.

В некоторых случаях, из-за выскальзывания щетки из руки, можно надорвать уздечки.

Более того, важно наличие специального перехода между головкой и ручкой зубной щетки. Это соединение должно быть гибким, и, при сильном нажатии, зубная щетка должна прогибаться, уберегая эмаль и слизистую оболочку десен от чрезмерного давления.

Обратите внимание

Отдельного разговора заслуживает щетина зубной щетки, так как именно к ней предъявляются основные требования. Многие из пациентов предпочитают все натуральное, но зубные щетки из натурального ворса – не лучший выбор.

В такой щетине есть срединный канал, который является идеальным «домом» для размножения многих болезнетворных микроорганизмов (Подробно читайте в статье «Голая правда о вашей зубной щетке»).

По этим причинам использование таких щеток не рекомендовано, не смотря на всю пропаганду абсолютной безопасности натуральных продуктов.

Во-вторых, щетина имеет несколько степеней жесткости – очень мягкая, мягкая, средней жесткости, жесткая, и очень жесткая. При относительном здоровье полости рта необходимо пользоваться зубной щеткой средней жесткости. Ошибкой многих пациентов является смена зубной щетки на более мягкую при появлении кровоточивости десен.

На самом деле, при использовании такой зубной щетки ситуация только ухудшается. Кровоточивость, в большинстве случаев, вызвана микробным процессом и отложением зубного камня. Мягкая зубная щетка не способна обеспечить полноценный уход и тщательно удалить мягкие зубные отложения (налет).

Соответственно, симптомы только усиливаются, да и сам воспалительный процесс только усугубляется.

Что касаемо различных силиконовых и резиновых вставок, то их эффективность признана не всеми стоматологами. Одна группа стоматологов говорит о дополнительном очищении поверхности эмали, другая группа просто уверена, что такого рода вставки не что иное, как дань моде.

Как выбрать зубную пасту?

Один из частых вопросов, а — нужна ли вообще зубная паста? Ответ однозначный – да. Чистка зубов с использованием зубной пасты важна по нескольким причинам. Во-первых, в зубной пасте содержатся вещества, которые помогают в буквальном смысле «отлепить» зубной налет от поверхности зубов.

Во-вторых, в зубной пасте содержатся компоненты, которые помогают расщеплять пигментный налет.

При использовании же одной зубной щетки, даже с соблюдением всех правил чистки зубов, их цвет будет ухудшаться из-за воздействия различных красителей, содержащихся в кофе, вине, газированных напитках, свекле и прочих.

Как не ошибиться при выборе зубной пасты

За счет содержания абразива в пасте, зубная эмаль полируется и становится гладкой, что на некоторое время предотвращает прилипание микроорганизмов и образование налета. Не стоит забывать и про то, что зубные пасты содержат набор минеральных компонентов, которые дополнительно обогащают эмаль. Да и свежее дыхание еще никто не отменял.

При выборе зубной пасты, необходимо определиться, какие именно цели преследуются при чистке зубов. В случае если цель — поддержание здоровья полости рта и гигиенический уход, то можно использовать серию профилактических и лечебно-профилактических паст. В состав лечебно-профилактических паст входят определенные микроэлементы, например – кальций и фосфор или же фтор.

При заболеваниях слизистой оболочки полости рта могут быть рекомендованы пасты с содержанием лекарственных трав и средств, например, пасты с прополисом, облепихой, шалфеем и др.

Для профилактики кариеса у взрослых рекомендовано использовать пасты с содержанием фтора.

Важно

Для детей до 3 лет указанные выше типы зубных паст противопоказаны. Более того, деткам запрещено использовать пасты с содержанием абразивов. По этим причинам необходимо использовать особые зубные пасты – гелевые. Такие зубные пасты абсолютно безопасны для нежной детской эмали и практически безопасны при заглатывании.

Не стоит верить рекламам, что зубная паста не содержит консервантов, производители лукавят. В большинстве детских зубных паст, даже дорогих, содержатся консерванты и пенообразователи, например, лаурилсульфат натрия. Это поверхностно-активное вещество широко известно и далеко не с лучшей стороны.

По этим причинам необходимо сразу пресекать попытки глотать вкусную зубную пасту ребенком.

С целью придания улыбки белоснежного оттенка, можно использовать пасты из класса отбеливающих. Стоматологи предупреждают, что злоупотребление такими пастами может негативно повлиять на состояние эмали. Вред от частого использования отбеливающих паст можно объяснить довольно агрессивными абразивами и отбеливающими веществами, которые разрушают эмаль.

Выбор зубной пасты – процесс кропотливый, и он заслуживает участия специалиста. Кроме подбора зубной щетки и пасты, стоматолог расскажет и покажет, как именно необходимо правильно чистить зубы.

Только после обучения, как правильно чистить зубы, и использования, правильно подобранных средств и предметов гигиены, можно будет говорить о полноценной профилактике кариеса и заболеваний слизистой оболочки полости рта.

Источник: https://www.webmedinfo.ru/kak-vybrat-zubnuyu-pastu-i-shhetku.html

Как выбрать зубную щетку? Достоинства и недостатки разных моделей

Обновлено: 11.02.2018 16:44:02

Личный гигиенический набор каждого человека в обязательном порядке включает зубную щетку. Она предназначается для ежедневного ухода за ротовой полостью и удаления налета с зубов. Регулярная чистка с помощью зубной щетки снижает риск образования камня и пигментных пятен. Неправильно подобранная щетка не будет справляться с задачами и может даже повредить деснам и зубной эмали.

Материал, жесткость и размеры щетины для зубной щетки

Ассортимент зубных щеток позволяет подобрать вариант для каждого человека. Потребитель в первую очередь смотрит на щетину, которая оценивается по следующим параметрам:

  1. материал изготовления;

  2. жесткость;

  3. размеры и длина.

Стоматологи советуют выбирать небольшие щетки, потому что ими легче управлять и чистить в труднодоступных местах. Размер рабочей поверхности для взрослого человека не должен превышать 30 мм, а для детей останавливаются на 18-25 мм. Такие щетки удобны в обращении.

Материал изготовления

Натуральная щетина зубных щеток чаще рекламный ход. Стоматологи не рекомендуют пользоваться такими моделями, потому что в них размножаются бактерии. Они нарушают гигиену ротовой полости, так что лучше пользоваться искусственной щетиной.

Жесткость

Важный параметр, влияющий на комфортную чистку – жесткость. Чем больше диаметр волокна, тем жестче получается щетина. Стоматологи разделяют щетки на следующие категории жесткости:

  1. Ultra Soft – для людей с повышенной чувствительностью, а также для маленьких детей;

  2. Soft – для людей, испытывающих болезненные ощущения в деснах, для детей от 5 до 12 лет;

  3. Medium – для взрослых и детей старше 12 лет;

  4. Hard – для тех, у кого нет проблем с деснами, и есть необходимость в качественной очистке.

Лучший вариант для взрослого человека – щетки с жесткостью Medium, а если есть проблемы с чувствительностью, то выбирайте мягкую щетину. Жесткость Hard и Extra Hard выбирают только в особых случаях по рекомендации доктора.

Какие бывают зубные щетки – основные разновидности?

Продукцию для гигиены полости рта выпускают российские и зарубежные производители. При изготовлении учитываются рекомендации стоматологов и показатели исследований. Благодаря этому подбирается модель, которая подойдет для человека с учетом его индивидуальных требований.

Читайте также:  Флюороз

В первую очередь зубные щетки классифицируются по возрастным группам:

  1. детские (для малышей, для детей до 12 лет);

  2. подростковые (от 12 до 18 лет);

  3. взрослые.

Гигиенические изделия для разных возрастов отличаются друг от друга размерами, жесткостью щетины и оформлением.

Щетки делятся на отдельные группы в зависимости от целей использования:

  1. гигиенические;

  2. пародонтологические;

  3. специализированные (для протезов).

Они похожи внешне, но отличаются по особенностям и воздействию на зубы.

Гигиенические щетки

Большинство людей пользуется традиционными гигиеническими щетками, позволяющими ухаживать за здоровыми зубами. Ими пользуются каждый день по 2-3 раза, чтобы избавиться от налета и обезопасить ротовую полость от бактерий.

  • простая конструкция;
  • доступная стоимость;
  • длительная эксплуатация.
  • требуется тщательно и долго чистить зубы.

Такие щетки называют классическими. Они продаются буквально в любом супермаркете.

Пародонтологические щетки

Пародонтологические зубные щетки рекомендуются профессиональными стоматологами для избавления от болезней. Они помогают деликатно очищать зубную поверхность от налета, когда уже наблюдаются проблемы.

  • особая форма щеточного поля, обеспечивающая лучшую очистку;
  • различная жесткость щетинок на выбор;
  • объемные щетинки, создающие массажный эффект.
  • сложность выбора;
  • высокая стоимость.

Такие щетки отличаются разнообразием, поэтому подбираются индивидуально для себя, но стоимость может быть высокой.

Специальные щетки

Отдельно предлагаются специализированные зубные щетки для ухода за протезами и ортодонтическими конструкциями. Их также иногда рекомендуют использовать для очистки скрученных и поврежденных зубов.

  • износостойкая щетина;
  • эргономичная форма.
  • желательно выбирать по рекомендациям стоматологов.

Такими щетками стоит пользоваться только тем, кто носит ортодонтические конструкции или протезы.

Деление по классам и принципу действия включает следующие группы:

  1. механические;

  2. электрические;

  3. ультразвуковые;

  4. ионные.

Механические щетки

Механическая щетка – распространенный вариант. Многие люди используют ее в подавляющем большинстве случаев, обеспечивая необходимую гигиену ротовой полости. Такие модели отличаются друг от друга в первую очередь размерами и жесткостью щетины, а некоторые из них оснащаются резиновыми вставками для чистки языка.

  • простота применения;
  • доступная стоимость;
  • контроль давления и нажима.
  • необходимо следить за временем чистки;
  • для достижения результата следует обладать навыками правильной чистки.

Это опять же простые классические щетки, удобные и недорогие.

Электрические щетки

Продвинутые модели – электрические щетки, разработанные для максимально эффективного ухода за зубами. Они оснащены моторчиком и предлагают несколько режимов работы.

  • быстрая чистка зубов – не более 2 минут;
  • не требуется прилагать усилия;
  • очистка и массаж десен.
  • не рекомендуется использовать при серьезных проблемах с зубами;
  • высокая стоимость.

Такие щетки, благодаря сменным головкам, могут использовать все члены семьи, но стоимость ощутимо выше обычных механических изделий.

Ультразвуковые и ионные щетки

К категории электрических моделей относят ионные и ультразвуковые щетки. Они отличаются только принципом работы. В этих устройствах щетины приводятся в движение с помощью высокочастного звука, что обеспечивает скорость колебаний.

  • эффективность очистки;
  • простота в работе;
  • быстрое избавление от зубного налета.
  • ограниченность модельного ряда;
  • высокая стоимость.

Как выбрать электрическую зубную щетку?

Электрические модели пользуются популярностью, как среди взрослых, так и среди детей. Они оснащаются специальным рабочим блоком, в котором щетинки движутся за счет вибрации вверх-вниз или по кругу. Движения обеспечивается за счет электромотора и источника питания.

Процесс чистки с помощью такого устройства становится намного проще, потому что достаточно только поднести щетину к зубам, чтобы начать процесс. Это полезно для детей, не обладающих еще достаточными навыками ухода за ротовой полостью. За счет скорости вибрации удается быстро удалять налет на зубах.

В комплекте таких устройств поставляются насадки, благодаря которым появляются дополнительные функции:

  1. массаж;

  2. полировка;

  3. глубокая очистка;

  4. очистка в труднодоступных местах.

Конкретную модель подбирают в зависимости от собственных предпочтений и индивидуальных особенностей зубов, чтобы добиться результата.

У современных моделей предусмотрена функция 3D-очистки, позволяющая совершать как возвратно-поступательные движения, так и пульсацию. Благодаря объемным движениям волосков воздействие оказывается сразу на все стороны зуба.

Стоматологи предупреждают о некоторых противопоказаниях к использованию электрических щеток:

  1. заболевания полости рта;

  2. стоматит, гингивит;

  3. последствия операций;

  4. высокая подвижность зубов и так далее.

В этих случаях высокая скорость движения щетины может только навредить зубам, так что лучше пользоваться классической щеткой до полного избавления от проблемы.

При выборе конкретной модели обращайте внимание в первую очередь на головку со щетиной. Она не должна быть слишком большой, чтобы не возникало трудностей. По мере износа проводится замена, а сам прибор продолжает служить. Масса электрической зубной щетки составляет 150-200 граммов.

Продвинутые модели щеток имеют специальные насадки с напылением из серебра или золота. Эти материалы обеспечивают дополнительную очистку и предотвращают распространение бактерий в ротовой полости. При выборе бюджетных моделей лучше обращайте внимание на следующие характеристики:

  1. количество скоростных режимов;

  2. тип источника питания;

  3. особенности работы и дополнительные функции;

  4. доступные насадки.

Благодаря насадкам одной электрощеткой пользуются все члены семьи – достаточно только менять сами головки.

Для удобства работы щетки оснащаются светодиодными и звуковыми индикаторами. Звуковой сигнал оповещает о том, когда заканчивается чистка зубов. Индикаторы показывают уровень заряда аккумулятора и контролируют силу нажима на зубную поверхность, чтобы предотвратить повреждения.

Стоматологи предупреждают о соблюдении осторожности при использовании электрической зубной щетки. Лучше иметь в запасе механическую щетку.

В чем заключаются достоинства ультразвуковых зубных щеток?

Сегодня производители предлагают ультразвуковые зубные щетки, созданные с использованием передовых технологий. Они отличаются как простотой применения, так и высокой эффективностью при регулярном использовании. Ультразвуковые щетки помогают бороться с зубным камнем, мягко воздействуют на десну и предотвращают раздражение.

Принцип работы заключается в следующем:

  1. встроенный мотор генерирует звуковую волну;

  2. звук заставляет колебаться щетинки с частотой 1,6 МГц;

  3. рабочая головка осуществляет очистку даже в труднодоступных местах.

Преимущества такого способа очистки заключается в его полной безопасности для ротовой полости и организма человека. Воздействие ультразвуковой волны не влияет на остальные органы. Вместо этого такой высокочастотный звук помогает бороться с бактериями и воспалительными процессами. Большое количество доступных насадок еще больше расширяет стандартные возможности.

Ограничений на использование такой щетки, в отличие от электрической, не существует. Стоматологи только предостерегают людей, имеющих проблемы с деснами, или пережившие какие-либо операции по имплантации зубов.

Достоинства ионных зубных щеток

Ионная зубная щетка воплощает в себя достижения последних лет, появившиеся в стоматологической отрасли. Эти модели масштабно производят в Японии на технологичных фабриках, после чего они отправляются по всему миру.

Принцип работы заключается в следующем:

  1. корпус содержит стержень из специального металла;

  2. после активации по стержню пропускается легкий заряд и создает разную полярность;

  3. за счет разной полярности обеспечивается притяжение зубного налета и удаление микробов в полости рта.

Эффект ионных зубных щеток заключается в отбеливании зубной поверхности. Со временем можно избавиться от последствий обильного употребления кофе и курения. В качестве еще одного преимущества наблюдается полное избавление от вредных бактерий.

Такие щетки работают легко, потому что для чистки не требуется даже касаться непосредственно зубов. В этом случае обеспечивается безопасность и защищенность от раздражений и боли.

Каждая зубная щетка обладает достоинствами и недостатками. Важно следовать рекомендациям стоматологов и регулярно чистить зубы. Механические щетки, электрические, ультразвуковые и ионные модели доступны всем желающим по привлекательным ценам. Но помните о важности посещения врача и консультировании с ним по вопросам ухода за зубами.

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Источник: https://expertology.ru/kak-vybrat-zubnuyu-shchetku-dostoinstva-i-nedostatki-raznykh-modeley/

Как правильно выбрать зубную щетку

6 ноября 2010 года, 09:25

Какие только зубные щетки не предлагают в наше время специализированные отделы магазинов! Но как выбрать щетку, которая подходит именно вам?

Рассказывает Эдит Кузьмина, заведующая кафедрой профилактики стоматологических заболеваний МГМСУ.

Смотрим на материал

Как бы ни было велико искушение купить «натуральное», но щетина зубной щетки должна быть изготовлена из искусственного волокна.

Внутри каждого натурального волоска – их делают из свиной щетины –размножаются бактерии, поэтому такие щетки негигиеничны и могут способствовать развитию болезней в полости рта.

Кроме того, натуральные щетинки слишком мягкие. А их кончики нельзя закруглить, поэтому их острые края могут травмировать эмаль и десну.

Выбираем жесткость

Как правильно чистить зубы

Как часто, что использовать, и в каком режиме лучше чистить зубы? Подробная инструкция для детей и взрослых.

Степень жесткости щетины зубной щетки определяется диаметром волокна, из которого она сделана – чем диаметр больше, тем щетка будет жестче.

Жесткость зубной щетки обязательно должна быть указана на упаковке. Она может быть очень мягкая (ultrasoft, extrasoft), мягкая (soft), средняя (medium), жесткая и очень жесткая (hard).

Очень мягкая зубная щетка нужна детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов. Мягкая щетка – детям от 5 до 12 лет, а также при выраженной кровоточивости, отечности, болезненности десен, при истирании твердых тканей зубов. Зубная щетка средней жесткости — детям старше 12 лет и взрослым.

Жесткие и очень жесткие зубные щетки использовать без рекомендации врача нельзя, так как они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов, а их щетинки недостаточно гибкие, чтобы хорошо проникать в межзубные промежутки и под десну.

Выбираем размер

Для ежедневного использования врачи рекомендуют зубные щетки с короткой рабочей частью, охватывающей 2-2,5 рядом стоящих зуба. Длина головки зубных щеток для детей — от 18 до 25 мм, для взрослых – не более 30 мм.

Такими зубными щетками легко манипулировать в полости рта и очищать труднодоступные поверхности зубов.

Сколько живут зубные щетки

Зубную щетку необходимо регулярно менять – ведь даже на искусственной щетине селятся бактерии.

Щетки средней жесткости можно использовать в течение 3 месяцев, а с мягкой щетиной надо заменять через 1–2 месяца.

Электрическая зубная щетка

Преимущества

Хорошо чистит зубы – согласно результатам большинства исследований, электрические зубные щетки лучше, чем обычные, удаляют налет, в том числе в труднодоступных участках.

Легко чистит зубы – щетка перемещается вдоль зубов, задерживаясь на каждом зубе в течение нескольких секунд, больше никаких движений делать не надо.

Требуется меньше времени для чистки зубов – при чистке электрической зубной щеткой достаточно двух минут, а обыкновенной надо чистить не менее трех.

Легко контролировать время чистки зубов — большинство моделей электрических зубных щеток имеют таймер на две минуты.

Проще чистить зубы – благодаря режиму пульса и вибрации требуется меньше усилий для удаления налета.

Существуют и детские электрические зубные щетки, позволяющие малышам проще вычистить зубы

Недостатки

Есть вероятность истирания твердых тканей зубов и травм десен. Поэтому электрическую зубную щетку следует использовать 2–3 раза в неделю.

Ультразвуковая зубная щетка

Преимущества

Хорошо удаляет налет, в том числе в труднодоступных местах под десной.

Чистить зубы можно без дополнительно давления на щетку, что упрощает чистку зубов и уменьшает вероятность травм.

Можно использовать при заболеваниях полости рта, когда воздействие обычной или электрической щетки оказывается болезненным или опасным. А также при использовании имплантов или брекетов, если силу механического воздействия на них надо ограничивать.

Противопоказания

Нельзя использовать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с болезнями крови, предраковыми заболеваниями полости рта, эпилепсией. Воздействие ультразвука может спровоцировать обострение этих заболеваний.

Главное о зубных щетках

Выбирайте щетку с искусственной щетиной, мягкую или средней жесткости и небольшой головкой. Срок жизни щетки невелик – до трех месяцев. Электрическая и ультразвуковая щетка облегчают чистку зубов, но применять их надо с осторожностью.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/kak-pravilno-vybrat-zubnuu-shhetku/

Ссылка на основную публикацию